8-Wochen-Kurs Achtsames Selbstmitgefühl

Lotus_8-Wochenkurs

4. Oktober bis 29. November 2017 in München

"Damit jemand echtes Mitgefühl für andere entwickeln kann, muss man zuerst ein Fundament haben, auf dem man Mitgefühl kultivieren kann. Dieses Fundament ist die Fähigkeit, sich mit den eigenen Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes Wohlergehen zu kümmern… Fürsorge für andere bedarf Fürsorge für einen selbst."
Der 14. Dalai Lama

Wenn wir im Leben Leid erleben, leisten wir oft Widerstand, indem wir uns verurteilen, schämen oder wütend auf andere werden - was unser Leid nur noch vergrößert. Wie wäre es stattdessen uns selbst mit Mitgefühl und Fürsorge zu begegnen?

In helfenden Berufen leiden wir oft unter der Last des Leides unserer Klient/innen und sind dadurch Burnout-gefährdet. Mitgefühl ist die Haltung, die uns trägt und Kraft gibt, uns dem Leid anderer zuzuwenden und es zu lindern.

Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl sowohl Ängste und Depressionen mindert, als auch die emotionale Widerstandskraft und das Wohlbefinden so sehr steigern kann, dass der Weg zu einem gesünderen Lebensstil geebnet wird.

In angeleiteten Meditationen, kurzen Vorträgen, Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe lernen Sie,

  • Selbstmitgefühl im Alltag anzuwenden
  • sich mit Freundlichkeit anstatt mit Kritik zu motivieren
  • belastende Gefühle (Ihre und die Ihrer Klient/innen) mit mehr Leichtigkeit zu halten
  • Die Kunst des Genießens und der Selbstwertschätzung zu üben.

Sie benötigen für den Kurs keine Vorerfahrungen. Der erfolgreiche Abschluss dieses Kurses befähigt Sie zur Teilnahme am MSC Teacher Training.

Kursleitung:

Dipl.-Psych. Susanne Keck & Dipl.-Psych. Eva-Maria Kerp (www.pp-bogenhausen.de)

Veranstaltungsort:

Zentrum für Naturheilkunde ZfN
Hirtenstrasse 26
80335 München

In dirketer Nähe des Münchner Hauptbahnhofs

Termine:

  • 8 x mittwochs von 18.00 - 21.15 Uhr:
    4., 11., 18., 25. Oktober 2017
    Pause am 1.11. wegen Allerheiligen und der Herbstferien
    8., 15., 22., 29. November
  • Plus: Kurz-Meditations-Retreat am Samstag 4.November von 9.00 - 13 Uhr

Anmeldung & Kosten:

Kursbeitrag: € 495,-

Die Anmeldung erfolgt direkt über das Zentrum für Naturheilkunde

Onlinebuchung über die ZfN-Homepage

www.zfn.de

Telefon: 089-545 031-0


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Kundenmeinung

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