Mit mir arbeiten

Das Intensiv-Coachingprogramm ist das Richtige für Sie wenn ...

  • Sie in einer akuten oder chronischen Krise stecken und langsam die Hoffnung verlieren, wieder zurück ins Leben zu finden.
  • Sie unter belastenden Symptomen leiden, wie z.B. Ängsten, depressiven Verstimmungen, Unruhe und Schlafstörungen, Grübeln oder Selbstvorwürfen.
  • Sie aus den Wechselbädern aus negativen Gedanken und Gefühlen einfach nicht herausfinden.
  • Sie sich langsam zu fragen beginnen, ob mit Ihnen etwas nicht stimmt und ob Sie jemals wieder ein normales Leben führen können.

Vielleicht funktionieren Sie nach außen hin (noch!) und in Ihrem Inneren haben Sie das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann.

Dann sind Sie hier genau richtig!

Sie fragen sich: wird das jemals aufhören? Stimmt etwas mit mir nicht?

Ihr Wunsch ist ...

wieder einmal unbeschwert das Leben zu geniessen, Freude und Selbstwertschätzung zu empfinden. Sie wollen nicht einfach ein Pflaster auf eine Wunde kleben, sondern die Krise hinter sich lassen und gestärkt aus ihr hervorgehen.

Sie wollen:

  • eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst in einem lösungsorientierten, konstruktiven und wertschätzenden Rahmen.
  • diese Krise nutzen um selbstsabotierender Muster zu transformieren - hin zu mehr Freiheit und Selbstakzeptanz.
  • Ihre Ressourcen und Stärken (wieder)entdecken und behutsam Ihre ersten Schritte auf dem Weg in ein erfüllteres Leben gehen!

Sie wollen wieder ein glückliches und unbeschwerteres Leben führen - und das scheint im Moment unerreichbar!

Was Sie in Ihrer Situation brauchen ist ...

  • einen geschützen Raum, in dem Sie 100 %-ig so angenommen werden, wie Sie gerade sind.
  • eine Portion Hoffnung und Zuversicht, auch wenn es gerade düster um Sie herum aussieht.
  • einen Sinn in den Ereignissen und im Leben (wieder) zu finden.

Ich kann Sie genau da abholen, wo Sie stehen und Sie mit meinen persönlichen Erfahrungen und meinem professionellen Wissen unterstützen.

Sie können Ihre Krise als Sprungbrett zu Heilung und Wachstum nutzen!

Mein Wunsch für Sie ...

1. Nehmen Sie sich Zeit und Raum, um heil zu werden und Ihr Leben neu zu gestalten.

Krisen sind immer Zeiten des Umbruchs und der Veränderung - deshalb machen Sie uns oft Angst, denn so viel Bekanntes und Vertrautes fällt weg. Das macht sie jedoch auch zu Zeiten großer Möglichkeiten! Ich möchte Sie dabei unterstützen, diese Krise zu überstehen und zu nutzen!

2. Nehmen Sie die Chance wahr, eine gute Freundin bzw. ein guter Freund für sich selbst zu werden.

Krisen zeigen uns oft erbarmungslos, was für eine Art der Selbstbeziehung wir haben: freundlich oder kritisch-abwertend. Häufig stellen wir erschrocken fest, dass wir in uns selbst gar keinen Halt und kein Mitgefühl finden. Ich kann Ihnen zeigen, wie Sie zu einer liebevollen Selbstbeziehung finden!

3. Geben Sie den zermürbenden Kampf gegen die Realität auf und lernen Sie sich und das Leben neu kennen.

Krisen kosten auch deshalb so viel Kraft, weil wir häufig kämpfen - gegen schmerzliche Realitäten und Gefühle. Erst wenn wir den Kampf aufgeben erleben wir, dass wir mit unserer eigenen Verletzlichkeit umgehen und die Krise bewältigen können. Ich kann Ihnen einen sicheren Rahmen bieten, in dem Sie Ihre Gefühle spüren und heilen dürfen.

Ich wünsche mir für Sie, dass

  • Sie durch diese Krise Ihre eigene Stärke, aber auch Ihre eigene Verletzlichkeit kennen und lieben lernen.
  • Sie diese Krise dazu nutzen dürfen, um seelischen Ballast abzuwerfen.
  • Sie Ihr Leben neu ausrichten können, sodass es für Sie freudvoll und sinnvoll ist.

Dabei kann ich Sie unterstützen!

Was ist das 6-Monate-Intensiv-Coachingproprogramm "Aus der Krise ins Leben"?

Das Halbjahres-Intensivprogramm bietet Ihnen eine einmalige Kombination aus:

  • 1:1 Coaching wahlweise online oder vor Ort in München,
  • Onlinetraining mit Themen wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Inquiry Based Stress Reduction &
  • einer unterstützenden Community mit maximal 8 Teilnehmer*innen.

1:1 Coaching

Die Coachings mit mir finden entweder vor Ort in München, per Skype oder telefonisch statt.

In den Einzelcoachings mit mir finden Sie einen Raum, in dem Sie ganz so angenommen werden, wie Sie sind. Ich unterstütze Sie mit meinem ganzen professionellen Können, meiner Erfahrung, Wärme und Humor dabei, Ihre individuellen Ziele zu formulieren und zu erreichen.

Ich bin Diplom-Psychologin, ausgebildete systemische Psychotherapeutin, zertifizierte Begleiterin für The Work of Byron Katie und Lehrerin in Mindful Selfcompassion.

Ich habe sowohl persönliche Erfahrung mit der Bewältigung von existentiellen Krisen, als auch eine 15-jährige psychotherapeutische Praxis mit Menschen in Krisen nach schweren Verlusterlebnissen, Traumata, Burnout und vielen anderen Themen.

Ich kann Sie genau da abholen, wie Sie stehen!

Vorteile von Coaching bei mir:

Flexibilität: Coachingtermine bequem von zuhause per Online-Terminkalender vereinbaren und verschieben.

Mobilität: Coachingtermine vor Ort in München, oder wahlweise von unterwegs oder zuhause wahrnehmen (per Telefon oder Skype) - ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.

Unterstützung: Individueller Email-Support zwischen den Terminen.

Aufnahmen der Coaching-Sitzungen zum Nachhören bzw.- sehen.

Ein Coach mit Expertise und (Lebens-)Erfahrung, Humor und Tiefgang.

Intensive Arbeit an Ihren individuellen Themen.

Onlinetraining

Jede Woche wird in Ihrem Online-Kursraum eine neue Lektion freigeschaltet, in der Sie aufeinander aufbauende Inspirationen, Meditationen und Übungen finden, die Sie behutsam dabei unterstützen, Ihre Krise als Sprungbrett in ein neues Leben zu nutzen.

Die Inhalte sind auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und meiner persönlichen und professionellen Erfahrung zusammen gestellt und vereinen die besten Ansätze zur Bewältigung emotionaler Krisen.

Ich führe Sie mit Texten, Videos, Audio-Meditationen und geführten Imaginationen, sowie Übungen und Reflexionen als PDFs zum Download durch die Lektionen.

Themen der Lektionen sind:

  • Achtsamkeit - Nach Hause kommen zu sich selbst
    Lernen Sie den Ort in sich selbst kennen, an dem Sie so angenommen werden, wie Sie sind und an dem Frieden herrscht, selbst wenn die Wogen des Lebens gerade hoch ausschlagen!
  • Selbstmitgefühl - Freundschaft schließen mit sich selbst
    Hören Sie damit auf, so hart zu sich zu sein und entdecken Sie, wie viel weiter Sie mit Selbstfreundlichkeit kommen!
  • Positive Psychologie & Dankbarkeit - Das Gute im Schlechten sehen lernen
    In der Krise gibt es viel Negatives und Schmerzliches - aber nicht nur! Das Erkennen Ihrer Ressourcen gibt Ihnen Kraft fpr Ihren Weg aus der Krise!
  • The Work of Byron Katie - negative Glaubenssätze infrage stellen
    Nicht nur die Ereignisse verursachen Stress, sondern auch unsere Gedanken und Interpretationen! Lernen Sie Ihre neagtiven Denkmuster kennen und sie zu untersuchen!
  • Imagination - die positive Kraft der inneren Bilder nutzen
    Lernen Sie durch entspannende Imaginationsübungen die Weisheit Ihres Unbewussten zu nutzen!
  • Themenspezifische Inhalte z.B. zu den Themen Tod & Trauer, Trauma, Ängste & Panik, Trennung & Scheidung, Misserfolg, Burnout, Verlust etc.

Ein paar Blicke in Ihren Onlinekursraum:
  • Onlinekursraum1
  • Onlinekursraum2
  • Onlinekursraum3
  • Onlinekursraum4

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Community

Das 6-Monate-Intensivcoachingprogramm "Aus der Krise ins Leben" startet jeweils zu Beginn und zur Mitte jedes Jahres mit einer geschlossenen Gruppe, die auf maximal 8 Teilnehmer/innen begrenzt ist. Dadurch entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Austausch und gegenseitige Unterstützung stattfinden können - soviel jede/r das will.

Regelmäßige Q&A-Calls mit mir

Alle 2 Wochen findet ein ca. 60-minütiger Q&A-Call mit mir statt, in den Sie dich von überall vom Computer aus oder telefonisch kostenfrei einwählen können. Dort findet regelmäßiger Austausch statt, es werden alle Ihre Fragen beantwortet, sowie die Inhalte des Onlinetrainings besprochen und gemeinsam geübt.

Die Calls werden aufgezeichnet, sodass Sie sie ansehen bzw. anhören können, falls Sie einmal verhindert sein sollten.

Email-Begleitung

Während der 6 Monate begleite ich Sie per Email, lese Ihre Berichte, beantworte Ihre Fragen, bin offen für Ihre Geschichten, Ihre dunklen Gedanken genauso wie Ihre hoffnungsfrohen Erlebnisse.

Sorgen wegen der Technik?

button 7tagetestenVielleicht sorgen Sie sich, ob sie mit der Technik zurecht kommen werden, d.h. mit dem Einloggen in den Online-Kursraum, den Q&A-Calls und den Coachings per Skype.

Keine Sorge! Sie bekommen nach der Buchung des 6-Monate-Intensiv-Coachingprogramm "Aus der Krise ins Leben" einen Willkommensbrief, in dem alles Schritt für Schritt erklärt wird.

Weiterhin steht Ihnen mein technischer Support Michele zu Seite, der ein ausgesprochen freundlicher und geduldiger Mensch ist. Schreiben Sie ihm einfach eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und er unterstützt Sie in allen technischen Fragen!

7 Tage kostenlos testen

Sie können das Programm 7 Tage unverbindlich und kostenlos testen. Die Gebühren werden erst nach der 7-tägigen Testphase fällig.

Krise heißt, dass das Alte gestorben und das Neue noch nicht geboren ist!
Nehmen Sie sich die Zeit, um das Alte zuverabschieden und das Neue willkommen zu heißen!
Ich unterstütze Sie gerne!

Kennenlerngespräch

Haben Sie Interesse an einer Zusammenarbeit mit mir?

Ich nehme mir gerne kostenlos und unverbindlich 1 Stunde Zeit für Sie, um in Ruhe über Ihr Anliegen und die Möglichkeiten einer Zusammenarbeit zu sprechen.

Nachdem wir im Moment mehr Anfragen erhalten als es Termine gibt, bitte ich Sie bei Ihrer Terminvereinbarung darum, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um einige Informationen in einem Formular zur Verfügung zu stellen. So können wir vorab sehen, ob eine Zusammenarbeit aus unserer Sicht sinnvoll und für Sie vielversprechend ist. Selbstverständlich behandeln wir Ihre Daten vertraulich! Danke für Ihr Verständnis!

  Ja, ich möchte ein Kennenlerngespräch vereinbaren!

 

Begleitung mit The Work of Byron Katie

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The Work of Byron Katie - Glauben Sie nicht alles, was Sie denken!

 

Erfahren Sie mehr!

Kundenmeinung

  • Ich bin selten so friedlich und aufgeräumt aus einer Praxis raus wie bei Susanne. Sie hat mich sehr gut verstanden und soviel Treffendes gesagt, dass ich froh war, eine Aufnahme zu haben. In den Tagen Weiterlesen
    image Maggi Bilgram aus Possenhofen im April 2017
  • Susanne Keck ist die begabteste Therapeutin, der ich begegnet bin. Durch sie durfte ich zum ersten Mal im Leben echte Hilfe erfahren. Probleme, die mich zuvor erdrückten, lockerten sich, wurden seicht, brachen teilweise ganz weg. Weiterlesen
    image Eine sehr geschätzte Kundin, die lieber anonym bleiben will - im Januar 2017
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