The Work of Byron Katie

Byron KatieByron KatieDie Realität ist immer freundlicher als dein Denken. - Byron Katie

The Work ist, seit ich 2008 Byron Katie's Zertifizierungsprogramm begonnen und 2012 als Zertifizierte Begleiterin abgeschlossen habe, zentral in meiner Arbeit und in meinem Privatleben. 

Ich habe The Work 2005 entdeckt - mitten in meinen qualvollen Geschichten über Verlassenheit, Hoffnungslosigkeit und Opfer-Dasein - und das hat in meinem Leben bis heute einen entscheidenen Unterschied gemacht!

Mein Vater hat mich im Stich gelassen, Meine Mutter hat mich nie geliebt, Ich habe alles falsch gemacht, Ich bin wertlos, Ich werde nie mehr glücklich sein, Er hätte mich nicht verlassen dürfen, Mein Leben ist sinnlos ... das waren die Gedanken, die mich nach dem Tod meiner Eltern tagein tagaus quälten - auch wenn ich nicht einmal sehen konnte, dass es nur Gedanken waren, die ich da über mich und die Welt um mich herum glaubte, sosehr war ich überzeugt, dass es die Wahrheit ist.

Die Erkenntnis, dass mein Leid nicht von den Ereignissen herrührte, sondern von meinen eigenen Gedanken über die Ereignisse, war zuerst ein Schock und dann eine Offenbarung, die mich bis heute beschäftigt.

Wie geht The Work?

The Work besteht aus 4 Fragen und Umkehrungen, mit denen Stress-erzeugende Gedanken hinterfragt werden.

Schritt 1: Identifizieren Sie zunächst einen belastenden, Stress erzeugenden Gedanken.

Oft sind uns die qualvollen Gedanken, die wir für die Realität halten und die so viel leidvolle Gefühle verursachen, gar nicht bewusst.

Deshalb fragen Sie sich doch einmal, was ein schmerzliches Gefühl, das Sie in einer bestimmten Situation erlebt haben, sagen würde, wenn es sprechen könnte. Vielleicht solche Gedanken, wie: Ich halte das nicht aus, Es wird nie vorbei gehen, Ich muss mich zusammenreissen, Ich kann nicht ohne ihn/sie leben, Ich werde nie mehr glücklich sein, Er/sie hat mich verlassen, Er/sie hätte noch länger leben sollen, Er/sie ist tot ...

Zum Beispiel: Ein Gedanke, den ich mindestens 1000 Mal geglaubt habe ist "Meine Mutter hätte nicht sterben sollen" (hier können Sie den Namen Ihres verstorbenen Menschen einsetzen).

Vielleicht finden Sie es makaber diesen Gedanken überhaupt in Frage zu stellen, weil es doch selbstverständlich zu sein scheint, dass Ihr geliebter Mensch nicht hätte sterben sollen. Die ganz Welt würde Ihnen Recht geben, dass das Schicksal an diesem Punkt falsch gelaufen ist. Doch ist es wahr, dass er/sie nicht hätte sterben sollen, wenn die Realität zeigt, dass es passiert ist? Wie fühlt es sich an, gegen die Realität (das Universum, Gott ... oder wie auch immer Sie es nennen wollen) anzukämpfen, wenn Sie doch immer verlieren?

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Systemische Therapie

FamilienbrettFamilienbrettDas Leben ist nicht so, wie es sein sollte. Es ist so, wie es ist. Wie man damit umgeht, macht den Unterschied aus. — Virginia Satir

Systemische Therapie war im Jahr 2000 meine erste große Liebe unter den Therapieverfahren, denn sie ist auf sehr tiefgehende Art positiv, ressourcenorientiert und wertschätzend!

Systemische Therapie sieht den Menschen im Kontext seiner Umwelt. Menschen sind keine isolierten Individuen, sondern zutiefst soziale Wesen, die es auf unglaublich kreative Art verstehen, sich an die Gegebenheiten ihrer Umgebung anzupassen.

Besonders in der Arbeit mit Trauernden wird klar: Trauer ist auch ein soziales Gefühl und Trauerarbeit ist Beziehungsarbeit. Wir trauern, weil es eine massive einschneidende Veränderung in unserem System gegeben hat! Trauern bedeutet nicht, den verstorbenen Menschen loszulassen oder aus dem System zu entfernen, sondern die Beziehung an den Tod anzupassen. Da ist vielleicht Klärung, Vergebung, Auseinandersetzung oder Abgrenzung nötig und das kann mit systemischer Arbeit auch geschehen, wenn jemand verstorben ist. 

Eine der Aufgaben trauernder Menschen ist es, dem Verlorenen einen angemessenen neuen Platz im System zu geben, denn nur weil jemand verstorben ist bedeutet das nicht, dass die Peson nicht mehr Teil unseres sozialen Systems wäre! Je nachdem, wie die Beziehung zu dem verstorbenen Menschen war, kann das sehr schwer und schmerzlich sein.

Hier hilft ein wertschätzendes systemisches Verständnis, um Loyalitäten, Bindungen und Aufträge zu erkennen und aufzuarbeiten!

Sie trauern und möchten von mir begleitet werden?

Dann lassen Sie uns reden! Erzählen Sie mir Ihre Geschichte und ich berichte Ihnen davon, wie ich andere Kunden/innen in Ihrer Situation unterstützen konnte.

Ich nehme mir 45 Minuten in aller Ruhe Zeit für unser kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch!

Ja, jetzt vereinbaren!

Kundenmeinung

  • Ich bin selten so friedlich und aufgeräumt aus einer Praxis raus wie bei Susanne. Sie hat mich sehr gut verstanden und soviel Treffendes gesagt, dass ich froh war, eine Aufnahme zu haben. In den Tagen Weiterlesen
    image Maggi Bilgram aus Possenhofen im April 2017
  • Susanne Keck ist die begabteste Therapeutin, der ich begegnet bin. Durch sie durfte ich zum ersten Mal im Leben echte Hilfe erfahren. Probleme, die mich zuvor erdrückten, lockerten sich, wurden seicht, brachen teilweise ganz weg. Weiterlesen
    image Eine sehr geschätzte Kundin, die lieber anonym bleiben will - im Januar 2017
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Begleitung mit The Work of Byron Katie

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The Work of Byron Katie - Glauben Sie nicht alles, was Sie denken! Ich begleite Sie gerne in einem Trauerfall mit The Work of Byron Katie durch die Untersuchung Ihrer Gedanken.

 

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