Achtsamkeit & Meditation

KerzeKerzeWenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. - Thich Nhat Hanh

Ich habe mir mit Meditation lange schwer getan und kenne viele Menschen, denen es genauso geht. Ich bin jedoch heilfroh, dass ich drangeblieben bin!

Oft sind wir im Widerstand gegen die Stille, weil wir in ihr mit den Gedanken und Gefühlen konfrontiert werden, die wir lieber vermeiden wollen. Wir sind dann gezwungen, uns ihnen zu stellen uns mit ihnen zu sein.

Für mich bedeutet Meditation bzw. Achtsamkeit einen Raum in mir zu entdecken, in dem ich zuhause bin. Einen Raum, an dem ich genau so angenommen werde, wie ich gerade bin. Mit allen Gefühlen und Gedanken. Unperfekt, freudig oder traurig, hoffnungsvoll oder verzweifelt, voller Tatendrang oder gelangweilt.

Gerade in den schweren Zeiten unseres Lebens vermissen wir diesen Raum und verzetteln uns in unseren Gedanken, Gefühlen und inneren Bildern. Durch Meditation lernen wir, uns weniger mit ihnen zu identifizieren und innerlich ruhiger zu werden.

 

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Kundenmeinung

  • Ich bin selten so friedlich und aufgeräumt aus einer Praxis raus wie bei Susanne. Sie hat mich sehr gut verstanden und soviel Treffendes gesagt, dass ich froh war, eine Aufnahme zu haben. In den Tagen Weiterlesen
    image Maggi Bilgram aus Possenhofen im April 2017
  • Susanne Keck ist die begabteste Therapeutin, der ich begegnet bin. Durch sie durfte ich zum ersten Mal im Leben echte Hilfe erfahren. Probleme, die mich zuvor erdrückten, lockerten sich, wurden seicht, brachen teilweise ganz weg. Weiterlesen
    image Eine sehr geschätzte Kundin, die lieber anonym bleiben will - im Januar 2017
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Begleitung mit The Work of Byron Katie

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The Work of Byron Katie - Glauben Sie nicht alles, was Sie denken! Ich begleite Sie gerne in einem Trauerfall mit The Work of Byron Katie durch die Untersuchung Ihrer Gedanken.

 

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